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静寂はいつもここに ()
例えば、、心が乱れてザワザワしたり、頭の中のお喋りが止まらない。今あるこの問題が解決すれば、目の前のこの人と距離を取れば、今の仕事が無事に終われば、病気が治れば、試験に合格すれば、、、etc... 心は穏やかさを取り戻してくれるはずだ!ってことで、目の前の問題を解決しようとするのが、自我のお仕事のデフォルトですよね〜 私たちって、ずっとこれをやってるんです。ひとつ終わったら、また次の問題解決。ずっと、心を穏やかにハッピーに平静にしたいから、目の前問題に対処するんですよね。 問題解決を楽しめたら良
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自分像のギャップ ()
どもども、やっとこさ秋の気配が感じられるような日も増えて来ましたね〜^^都会はもうコロナのニュースにも麻痺して来た感じがありますが、、、引き続き、色々と影響は続きますね。 でもコロナのおかげでオンライン配信など、色々試すきっかけになって、それは良かったわ〜先日もメンバーとトレガーアプローチについておしゃべりするチャンネルを立ち上げる話になり、お試しでzoom繋いで、盛り上がって2時間ほど語り合いました〜 録音した音声を聞きなおしてみると、自分の声って違和感あります〜(まあ毎回ですが笑)そういえば
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許しって?? ()
自分を許しましょ〜〜とか、もうよく聞くフレーズですよね^^自分許しのワークとかセラピーとかヒーリングとかもめっちゃあるしね〜 でも結局、「許してない自分」を許してないので、そう言うワークとか受ける訳で、、これまたキリがないんですわ 「許さなければいけない」にハマってしもてるかもしれません、、、 ホントにね、、どこまで行っても間違い探しをしちゃうクセってすごいね!自我ちゃん。観念では条件をつけて、許せないネタ探しをする。思考のおしゃべりは許せてないストーリーを作って、それが正解になってしまって、そ
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何も失ってない、、、 ()
いやー、残暑厳しいですね〜〜週間予報見ても、暑さはまだまだ続きそう〜 このままずっと猛暑が続きそうな錯覚しちゃいそうになるけど、時が経てばまた、「さむーー」とか言うてるしね全ては変化してるけど、思考の「現象を掴み取って固定したものにする機能」のなせる技!ですね!まあでも、はよ涼しくなってくれたら嬉しいっす トレガーアプローチでは、子供の頃の自由で柔らかな自分を思い出しましょう〜とか言うてるわけですが、、、そもそも、私たちはこの本来備わってる自由や柔らかさや無邪気さや純粋さや感覚を失ってしまった訳
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嫌いな部分は許してあげよう ()
いや〜、今年も暑いですな!!毎年、猛暑だと分かっていても、慣れることはありませんよね〜〜 暑さに強い体が欲しい〜〜!!と無い物ねだりをしたくなりますが、、、 「私」っていつも、より良くなろうとしちゃいますもんね。 もっと優しい人間になりたい、もっと寛大な人間になりたい、もっと温厚になりたい、もっと強くなりたい、もっと気が利く人間に、、、etc...なーんてね〜〜 ついつい、自分の嫌いな部分をクローズアップして、否定しちゃったり。。。 これって、、、やっぱり子供の頃に親や周りから怒られたり、受け入
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ゴールは通過点 ()
いやー、今年もあっついですね〜すでに秋が待ち遠しいです ゴールや目標の設定ってよく聞きますけど、、これはあくまでも「やり易いためのツール」やと思って利用するのがええと思いますね〜。〇〇を達成したら、次の〇〇がやって来て、終わりは無いのは薄々ご存知でしょう〜〜 ゴールも目標も通過点。 すべての事象は変化しているから、ゴールと言う固定化した何かに執着すると、ちょっと無理が生じたりしますよね。合格、獲得、結婚、昇進、成功etc...全てのゴールはプロセスの一つで、概念の一つ。今の連続の一つ。 ゴールを
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「正しい」より「楽しい」がいいなぁ ()
概念というのは後付けなので、育った環境によって「こうあるべき」が作られて行く。日本という国で、どういう教育を受けて、両親や家族からどのように言われ続け、どのような社会で生きて来たかによって、周りの人たちとの共通の概念というものがどんどん植え付けれられて行くので、「概念」はどんどん真実味とリアリティーを帯びて行く。しかも今は、テレビやインターネットでこれまたどんどんと情報が発信されるので、共通のグループの中でまた新しい「概念」がリアリティな世界を創り出していく。私が子供の頃や、もっと遡れば母の時代
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「気付き」さへも必要なかったんか〜 ()
更新サボってまーす!ブログに書きたいネタが降ってこないのが理由なんですが〜こちらでは色々と「私の気付き」をシェアさせて頂いてます。しかし、この「気付き」っちゅうヤツもキリが無いもんじゃの?っていう「気付き」もやって来ました 私自身、この「気付き」を積み上げることで、なんか分かったような成長したような気分になってた訳で、、それって、知識が欲しい欲しい自我の思うつぼやん!?って言うちょっとしたパラドックス今日の話題はちょっとマニアックっちゅうか、あんた何言うてるん?って言う内容かもしれないので、適当
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完璧は意外な形で現れる?! ()
いつも無意識に、自分がより良くなる為の何かを探していませんか?世間が認める人間になろうとしているような、、、、 それは何て言うか、、、自分の不完全さを完璧にしようとするような、自分の中の欠けている部分のピースを探しているような、 悟った人は口を揃えて「あなたはもう完璧なんですよ、、、」と言うが心の声はそれは断じて受け入れない。 私の経験でも、人とのコミュニケーションの中で、なんども自分の振る舞いを反省したことがある。「あー、ああ言えば良かったな〜」とか「ああ言う態度は良く無かったなー」とか「もっ
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自分らしさはオンリーワン ()
私はトレガー協会の運営にも関わっているので、定期的にメンバーとミーティングもあり、最近はコロナ禍によりどのようにオンライン化を進めて行き、動画コンテンツなどを活用するかのトピックも出て、トレガーを活用した「〇〇の為のトレガー」のシリーズを作っては?などの案も出ます。〇〇には歌手、ダンサー、アスリート、介護士、などなどが入るのですが、、そういったハウツー物を考える時、ついつい考えがちなのが「歌が上手くなる為」とか「速く走るため」とか「上手に踊れるようになるため」とか目的にフォーカスしがちになってし
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